★心と体を整えるベリーダンス体験レッスン受付中！

「最近、運動不足が気になる」
「何か夢中になれる新しい趣味を見つけたい」
「女性らしいしなやかさを取り戻したい」

と感じていませんか？

https://www.instagram.com/p/DREx1WXk5Rz/　こちらに初心者さん用の動画を作ってのせました。

ベリーダンスは、激しい運動が苦手な方でも、
自分のペースで始められる素晴らしいダンスです☆

💛ベリーダンスが30代以降に選ばれる理由💛

✅女性特有の悩みにアプローチできる健康効果

30代以降は、ホルモンバランスの変化や、
生活習慣による体の不調が顕著になりやすい時期です。
ベリーダンスの動きは、これらの悩みに効果的に作用します！！

✅インナーマッスルとくびれ効果
* 腰やお腹を使った独特の動きが、普段使わないインナーマッスル（深層筋）を鍛えます。
これにより、ウエストの引き締め（くびれ）や姿勢の改善につながります。
特に、腰を側面から絞るような動きは、他のダンスにはない「くびれ力」を生み出します✌

✅運動経験や柔軟性がなくても、基礎からゆっくりと女性らしい動きを習得できます

✅年齢とともに深まる表現の幅
* ベリーダンスの優美さや上品さは、人生経験を重ねた大人の女性の表現力によって深みが増します。

年代に合わせた優雅さや力強さを表現できるため、長く続けられる楽しみがあります😊

一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導いたしますので、運動経験やダンス経験は一切問いません。
まずは一歩踏み出して、体験レッスンにお越しください！

◎東京新宿初級クラス火曜、夜、月2回
◎町田初級クラス火曜、夜、月2回
◎三島初級クラス水曜、夜、月2回
◎オンラインクラス　夜、月3回、録画受講可能

(経験者クラスもご案内可能です)